La ansiedad es una de las causas principales de los bloqueos mentales. Cuando estamos ansiosos, nuestra mente entra en un estado de alerta que dificulta el procesamiento emocional y cognitivo.

.. De esta manera estarás predisponiendo que en tu cerebro se creen estructuras nuevas que orienten de forma pure tus pensamientos, de forma que, lo que mentalmente creemos se transmita en la imagen que damos de nosotros mismos..

Identificar un bloqueo mental puede ser tan simple como notar una persistente incapacidad para concentrarse o avanzar en tus pensamientos. Si encuentras que estás procrastinando más de lo habitual o que estás evitando situaciones desafiantes, podría ser un signo de bloqueo mental.

¿Has sentido alguna vez una opresión en el pecho durante una situación que te deliver ansiedad? ¿O notas que te sienta bien estirar las caderas después de un día emocionalmente agotador?

La falta de conexión con las emociones, una baja inteligencia emocional o una educación represiva a la hora de aceptar y entender los propios sentimientos.

Esto se debe a que la percepción colectiva de la realidad negativa que nos envuelve influye sobre nosotros inconscientemente como individuos que formamos parte de un conjunto, de manera que podríamos estar hablando de que existe una atmósfera social negativa, en que priman ciertos valores como la competitividad y el pragmatismo.

La parte en la que una persona siente tensión o sensibilidad en su cuerpo puede no ser la misma que para otra.

Por este motivo, es muy importante sacarlas a flote y enfrentarnos a ellas. Es importante la ayuda de un profesional tanto para las barrreras de Tips, como las fobias, como las emocionales, porque todas ellas tienen solución con voluntad y con el tratamiento adecuado.

“La tensión muscular surge para crear y mantener posturas que nos mantengan seguros o ajenos a las sensaciones desagradables”, dice.

Si te interesa aprender más sobre cómo equilibrar las emociones dentro de una relación de website pareja, te invito a leer mi artículo anterior sobre el secreto de las relaciones saludables:

Un tratamiento de psicoterapia puede brindarnos un espacio seguro donde, a nuestro propio ritmo, conseguir bajar nuestras defensas y permitirnos sentir aquello que en otras situaciones y contextos nos está costando.

Apoyarnos en amigos/as, familiares o personas de nuestra confianza para compartir experiencias y cómo estoy también puede ayudarnos a identificar un poco más nuestras emociones o cómo me encuentro.

Bloqueos innatos: Hay algunas personas que nacen con un tipo de bloqueo mental crónico con el conviven durante toda su vida.

Estos valores pueden entrar en colisión con la necesidad que todos tenemos de sentirnos incluidos, queridos y apoyados en el grupo social. Dicho de otro modo, cuando no encontramos un grupo social donde sentirnos representados e identificados, tendemos a sufrir disaster de identidad que nos pueden conducir a sensaciones de baja autoconfianza.